23-29 июня Неделя профилактики употребления наркотических средств

25.06. 2025

Как поговорить с близким человеком об употреблении запрещенных веществ.

🔖Постарайтесь узнать больше о различиях психоактивных веществ. Так вы поймете, на что обращать внимание и какая помощь требуется в вашем случае.

🔖Выберите время и место для разговора, где вам обоим будет максимально комфортно.

🔖Начните со своих опасений. Постарайтесь говорить о своих чувствах и избегайте обвинений. Например: : «В последнее время я замечаю некоторые изменения, и мне важно это обсудить с тобой», а не «У тебя проблемы, поэтому ты должен…».

🔖В разговоре избегайте таких определений как «наркоман», «зависимый» и тому подобных. Даже если это фактически верно, это не поможет вам наладить диалог.

Слушайте внимательно то, что вам отвечают, даже если человек будет отрицать зависимость. Умение слушать и слышать — это важная часть трудного разговора.

Необходимо проявлять эмпатию и поддержку. Очень важно, особенно в фазе принятия своей зависимости, иметь возможность кому-то довериться, а не скрывать свои рискованные действия.

🔖Старайтесь избегать закрытых вопросов, т. е. тех, на которые можно ответить только «да» или «нет». Важно, чтобы человек мог сам в развернуто оценить свое поведение и самочувствие, понять причины своего состояния и готовность его изменить.

🔖Постарайтесь завершить разговор обсуждением действий по изменению ситуации. Предлагайте варианты, но не переводите их в форму требований. Пытайтесь выяснить мнение вашего собеседника — это поможет вам скорректировать стратегию дальнейшей помощи.

❓Что, если разговор не получился или не помог?

Говорить о своих проблемах не всегда получается с первого раза. Люди часто испытывают страх или стыд, или могут вообще отрицать, что что-то не так. Если кто-то злится или начинает защищаться, постарайтесь сохранять спокойствие. Скорее всего, вам придется прекратить разговор в этот раз.

Если кто-то вообще не желает говорить, помните, что это не ваша вина. Вы попытались помочь и не должны чувствовать себя виноватыми. Скорее всего, человек не готов говорить об этом сейчас, но, возможно, откроется вам в будущем.

Даже если в разговоре вы не достигли ожидаемого результата, постарайтесь сделать так, чтобы оставалась возможность разговаривать в следующий раз. И человек не скрывал от вас свои срывы, мог обратиться к вам за помощью.

Изображение новости